Bartek Ziemski
PRELEKCJA [EBC – CZYLI CZEGO NIE ŻYCZĘ NAJGORSZYM WROGOM]
Krótka i szczera opowieść o tym, dokąd… nie jechać na wakacje. Bartek, klubowicz SAKWY (nasz towar eksportowy!) i pasjonat nart, dzieli się swoimi doświadczeniami z wyprawy pod Everest, unikając patosu i skupiając się na surowych realiach przygody. To spotkanie dla tych, którzy wolą dawkę adrenaliny na stokach niż lęk w ścianie, oraz dla każdego, kto chce usłyszeć o górach z dużą dozą dystansu i humoru.
Aleksandra Przybysz
PRELEKCJA [SKALNE PASJE, LUDZKIE SPRAWY]
Trzy historie i jeden cel: udowodnić, że wspinaczka ma moc zmieniania świata na lepsze. Aleksandra, z ponad 20-letnim stażem w niemal każdej dyscyplinie wspinaczkowej, dzieli się opowieściami z wypraw na niemal wszystkie kontynenty, gdzie wytyczała autorskie drogi w najbardziej niedostępnych rejonach globu. To inspirujące spojrzenie na góry jako przestrzeń przygody, którą od lat z pasją łączy z działaniem na rzecz innych ludzi.
Piotr Nabielec
Jak się skupić i skutecznie walczyć z rozproszeniami?
Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak działa skupienie i co wpływa na naszą zdolność koncentracji. Porozmawiamy o tym, jak lepiej radzić sobie z rozproszeniami i w praktyczny sposób wzmacniać uwagę na co dzień. Poznasz też kilka prostych narzędzi, które pomogą uspokoić rozbiegany umysł. Wszystko w formie konkretnych wskazówek, które możesz zacząć stosować od razu.
Alek Skorupa
Selfix – Odzyskaj kontrolę nad napięciem w ciele
Dlaczego w stresie lub wysiłku ciało potrafi nagle pracować przeciwko nam? Podczas tej prelekcji przyjrzymy się mechanizmom napięcia i temu, jak oddech oraz ustawienie ciała wpływają na działanie układu nerwowego. Poznasz proste testy i narzędzia, które pomagają rozpoznać wzorce napięcia i świadomie na nie wpływać. Celem jest większa autonomia – umiejętność regulowania własnego ciała zarówno w ruchu, jak i w codziennym życiu.
Michał Czech
Historie wybrane
Zbiór opowieści z różnych zakątków świata – od Tatr i Alp po Patagonię, Karakorum czy czeskie piachy. Góry i doliny, planowane biwaki i te zupełnie niespodziewane, zaskakujące spotkania oraz zwroty akcji, które najlepiej brzmią przy ognisku. To dziewięć niezależnych historii pełnych anegdot, ciekawostek i zdjęć z wypraw. Można dołączyć w dowolnym momencie i dać się porwać przygodzie.
PITI
Kolorowe życie Pitiego – Jak stare Volkswageny mogą zawładnąć życiem
Piti zabierze Was w podróż po swoich przygodach z Garbusami i Busami Volkswagena. Opowie, jak 18-letni pasjonat bez doświadczenia postanowił jeździć klasycznymi autami i jak z tej zachcianki narodziła się prawdziwa pasja. Poznacie historie o samochodach, które łączą ludzi i tworzą niezapomniane przygody w drodze.
Piotr Bunsch
OD ŚRÓDZIEMNOMORSKICH PRZYGÓD PO EL CAPITANA
Spotkanie z jedną z najbardziej wszechstronnych postaci polskiego wspinania, trzykrotnym Mistrzem Polski i autorem przejść dróg o trudnościach 9a. Daszka Brylova przybliży sylwetkę Piotrka Bunscha – od jego sportowych sukcesów w skałach i na zawodach, przez działalność w PZA, aż po górskie ściany El Capa i życiowe role. To kawałek historii krakowskiego wspinacza, opowiedziany w swobodnej atmosferze przez dwójkę przyjaciół.
SHARPMAP
NOWOCZESNA NAWIGACJA WSPINACZKOWA
Twórcy SharpMap zapraszają na prelekcję o cyfrowej rewolucji w przewodniku wspinaczkowym. Na przykładach z Jury pokażą, jak nowoczesna kartografia prowadzi wspinacza od parkingu pod samą ścianę, eliminując błądzenie i niepewność w terenie. To praktyczne spojrzenie na narzędzia, które łączą dane GIS z realnym bezpieczeństwem i jakością działania w skałach.
Rafał Kubów
WŁADCY SKUPIENIA: DRUŻYNA WAPIENIA
Na czym warto się skupić, aby być skutecznym na drodze kolekcjonowania jurajskich pierścieni? Rafał, który na co dzień łączy wspinaczkową pasję z profesjonalnym przygotowaniem mentalnym sportowców, zdradzi tajniki budowania koncentracji pod presją. Podczas spotkania dowiesz się, jak zarządzać uwagą w ścianie i jak psychologia sportu przekłada się na realne sukcesy w jurajskim wapieniu.
Dominik Cyran
CZY MOŻNA POGŁASKAĆ MISIA POLARNEGO? CZYLI MIESIĄC NA SVALBARDZIE
Dominik Cyran zabierze Was w podróż na daleką północ, gdzie badanie lodowców z Uniwersytetem Śląskim łączy się z ekstremalną logistyką i arktycznym prawem. Dowiesz się, dlaczego broń jest tam obowiązkowym wyposażeniem, jak zaplanować wyprawę w miejsce, gdzie zaopatrzenie dociera dwa razy w roku, i czy lodowce rzeczywiście znikają na naszych oczach. Dominik to naukowiec, wspinacz i ratownik GOPR, który o surowym pięknie Svalbardu opowiada z perspektywy pasjonata van life’u i przygody.
Anna Szpuler-Dirak
ACROYOGA
Acroyoga to połączenie jogi, akrobatyki i pracy z ciałem, które rozwija siłę, mobilność oraz poczucie balansu. Podczas zajęć będziemy ćwiczyć w parach i małych grupach, wzmacniając ciało, budując zaufanie i odkrywając nowe możliwości ruchu. Pojawi się technika, trochę wyzwań i dużo dobrej zabawy. Nie potrzebujesz doświadczenia ani partnera – wystarczy mata lub koc i otwartość na nową przygodę.
Alicja Daniec
JOGA FLOW
Pierwszy raz na macie ? A może ćwiczysz regularnie? Na tych warsztatach każdy znajdzie coś dla siebie. Vinyasa Flow to spontaniczna praktyka, która pozwala doświadczyć wolności, przyjemności bycia w ciele oraz radości z obecności na macie. Zajęcia będą prowadzone w bezpiecznym tempie z wariantami dostosowanymi do różnych poziomów zaawansowania. Połączymy ruch i oddech w zgrabne sekwencje, dzięki którym wzmocnimy ciało, poprawimy mobilność, a może nawet… wyciszymy umysł? Warsztatom towarzyszyć będzie muzyka.
Aleksandra Skorupa-Łukasiewicz
WARSZTATY [FIZJO]
Warsztat poświęcony pracy ze stopą – od podstaw anatomii, przez analizę i badanie pod kątem indywidualnych wkładek FootBalance, aż po ich wpływ na codzienne funkcjonowanie i osiągnięcia sportowe. W programie także proste, praktyczne ćwiczenia do wykorzystania na co dzień oraz wskazówki dotyczące profilaktyki wad postawy i zaburzeń biomechaniki ciała.
Sabina Józefczyk (Zielarka)
SPACER ZIELARSKI [ZIOŁA / NATURA]
Spacer po okolicy, podczas którego poznasz rośliny rosnące wokół nas i ich zastosowanie prozdrowotne. Dowiesz się, które zioła można zbierać, jak to robić bezpiecznie i jak zacząć przygodę z zielarstwem od podstaw. Warsztat dla osób chcących wrócić bliżej natury, odkryć naturalne sposoby wspierania zdrowia i nauczyć się praktycznych zastosowań roślin. Wiedza i doświadczenie nie są potrzebne – wystarczy ciekawość i chęć wyjścia w teren.
Agnieszka Pikulska
WARSZTATY SLACKLINE
Warsztaty dla początkujących i średniozaawansowanych, gdzie każdy znajdzie wyzwanie dla siebie. Nauczysz się podstaw balansu, prawidłowego ustawienia ciała, złapania flow oraz poznasz różne rodzaje taśm. Dla bardziej zaawansowanych przygotowane będą tricki statyczne i ciekawe gry na taśmie. Zajęcia odbywają się przez dwa dni, więc można w dowolnym momencie spróbować swoich sił w balansie.
Weronika Piśmienna
MUZYCZNA IMPROWIZACJA CIAŁA
Warsztaty oparte na ruchu, muzyce i improwizacji, których celem jest pogłębianie uważności na siebie i innych. Weronika, licencjonowana arteterapeutka z bogatym doświadczeniem, zaprasza do ekspresji bez użycia słów i instrumentów – wystarczy Twoje ciało i obecność. To bezpieczna przestrzeń na twórcze działanie, lepsze poznanie siebie i głębokie odprężenie.
Etnochowa
KONCERT | JAM SESSION BĘBNIARSKIE
Muzyczna podróż inspirowana archaicznymi brzmieniami, łącząca występ grupy Etnochowa ze wspólnym bębniarskim kręgiem. Członkowie stowarzyszenia od lat promują tradycyjne rytmy Afryki i szamańskie rytuały, prowadząc zajęcia na największych festiwalach w Polsce i za granicą. Zabierz swój instrument i dołącz do magicznego jam session opartego na transie i wspólnej zabawie.
Jagoda Stasieńko i Oliwia Gruszka
WSTĘP DO KUGLARSTWA
Praktyczne warsztaty z tworzenia własnych piłek do żonglowania oraz nauki podstawowych technik kuglarskich. Pod okiem Jagody i Oliwii – arteterapeutek zakochanych w ruchu – poznacie tajniki żonglerki w parach oraz postawicie pierwsze kroki w kręceniu kijem. To idealna okazja, by wejść na ścieżkę „ogniowego wojownika” w atmosferze pełnej luzu i pozytywnej energii.